Kahve kokusu 5 dakikada stresi azaltıp beyni rahatlatıyormuş – Sağlık Haberleri

Japonya’da Showa Eczacılık Üniversitesi’nden araştırmacılar, taze demlenmiş kahve kokusunun tek bir damla kafein olmadan bile stres seviyelerini dakikalar içinde hafiflettiğini gösteren bir çalışma yayımladı.

Araştırmada 20 ila 29 yaş arasındaki gönüllüler, kahve içmeden sadece ortamda bulunan aromaya maruz kaldı. Katılımcıların beyin aktivitesi, kalp ritmi ve psikolojik durumları 5 dakikalık süre boyunca izlendi. Analizler, kaygı, yorgunluk, kafa karışıklığı ve moral bozukluğu puanlarında belirgin bir düşüş ve beyin dalgalarındaki rahatlama endeksinde yükseliş gösterdi.

Kalp atış hızı ve nabız değişkenliğinde ise anlamlı bir değişiklik gözlemlenmedi. Araştırmacılar, aromanın enerji patlaması yaratmak yerine biriken olumsuz ruh halini ve stresi hızla azalttığını vurguladı. Çalışma, kafein içermeyen bir yöntemle anlık rahatlama için potansiyel bir seçenek sunduğunu ortaya koydu.