Uzun süre oturanlar dikkat: Her saat riski yüzde 9 artırıyor

Glasgow Üniversitesi’nde Frederick Ho ve ekip çalışması, UK Biobank verilerini inceleyerek 91 292 katılımcının hareket alışkanlıklarını analiz etti. Katılımcılar yedi gün boyunca hareket ölçer taktı ve veriler ortalama 12 yıl boyunca izlendi. Araştırmada “uzun süreli hareketsizlik” terimi, en az 30 dakika boyunca büyük ölçüde oturulan veya hareketsiz kalan dönemleri tanımlıyor.

Araştırma bulgularına göre, uzun süreli hareketsizlik süresinin her ek saatinde kanserden ölüm riski yüzde 9 artıyor. Aynı şekilde, genel kanser görülme sıklığı, obeziteyle ilişkili kanserler ve tip 2 diyabetle ilişkilendirilen kanserlerde de risk yükseliyor. Bunun aksine, oturma sürelerini kısa hareketlerle bölerek yaratan bireylerde risk daha düşük bulunuyor. Önemli bir bulgu ise, bir saatlik hafif fiziksel aktivitenin, aynı süreyi oturmayarak geçiren bir saatle karşılaştırıldığında kanserden ölüm riskini yüzde 12 azaltmasıdır.

Çalışmanın gözlemsel yapısı, uzun süreli hareketsizliğin kanserden ölüme doğrudan sebep olduğunu kanıtlamıyor ve katılımcıların genel İngiltere nüfusundan daha aktif olma eğiliminde olması, sonuçların geniş kitlelere uygulanmasını sınırlıyor. Yine de, araştırmacılar günlük yaşamda hafif hareketlerin bile kanser riskini azaltmada önemli olabileceğini vurguladı. Bu bulgular, PLOS Medicine dergisinde yayımlandı.