Yaz Sıcaklığı Bedeninle Sadece Değil, Zihninle de Sıkıntı Yaratıyor!

Yaz sıcaklığı bedenle sadece değil, zihninle de sıkıntı yaratıyor, diyerek Acıbadem Adana Hastanesi Klinik Psikolog Dilara Boyraz Giriş, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı koruyacak önlemlerin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Sokağa çıktıda insanlar stresle başa çıkmaya çalışıyor, dikkat dağınıklığı yayılıyor.

Sıcak hava dalgalarının dikkatdağınıklığı, zihinsel yorgunluk, tahammül eşiğinde azalma ve uyku kalitesinde bozulma gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Bu sorunların, özellikle sıcak günlerde ruh hali değişikliklerinin kişisel bir zayıflık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı.

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmaların sıcaklık ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiye dikkat çektiğini söyleyen Giriş, sıcak günlerde ruh hali değişikliklerinin kişisel bir zayıflık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı. Yazda uyku düzeninin bozulması, ruh sağlığını doğrudan etkileyebiliyor.

Yüksek sıcaklıklarda bozulan uyku düzeninin ruh sağlığını doğrudan etkileyebildiğini belirten Giriş, yaz aylarında alınacak basit önlemlerin hem beden hem de zihin sağlığını destekleyebileceğini belirtti. Sıcaklık arttıkça, insanın dayanıklılık sınırları düşüyor, bu da tahammül eşiğini azaltıyor.

İklim değişikliğiyle birlikte sıcak hava dalgalarının yaşamın bir parçası haline geldiğine dikkat çekerek, Giriş, ‘sıcak’ yazının ruh hali değişikliklerini yargılamadan önlemler almamız gerektiğini söyledi. Gelişmeleri takip ediyoruz, bakalım bundan sonra ne olacak?

Kaynak: Orijinal Haber